moze ponioslo moze nie, ja nie widze nikogo, kto moglby go pobic, kiedy on bedzie w formie, z ktora czesto ma problemy %-) teraz doscisnal go DJ, u ktorego mieszkal na 3 tygodnie przed i jego sie sluchal a nie jakies ladowania arbuzami jakie mu kiedys forsowali ludzie z oxygenu, zarl jak mial zrec cwiczyl jak mial cwiczyc bez ahmedow od nakladania [...]
teraz ci co mają w d.. nie wiedzą czy śmiać się czy płakać ;-D Ojan chyba komuś teorie burzysz o różnych celach :-) Ha ha czyli jednak wyglądasz i możesz :-)) Wycwiel, dosc specyficznie do tego podchodzisz, tak to brzmi jakby niebranie udzialu w tym konkursie oznaczalo ze ma sie cos tam w dupie, a widzac progres Ojana teraz wszyscy niebiaracy [...]
Jak teraz się wysilisz jeszcze raz i zrobisz jak fair na gwoździach to ci zalicze!!! Może??? Aha, a foty sylwetki to będę wstawiał wtedy kiedy ja uznam za stosowne i wtedy kiedy będę chciał, a nie wtedy kiedy ty wywołasz mnie do tablicy mistrzu..czy to jasne ??? Na razie rób swoje,a ja swoje!!! jasne , jasne tylko zacznij działać nie pisać i weź [...]
Jak teraz się wysilisz jeszcze raz i zrobisz jak fair na gwoździach to ci zalicze!!! Może??? Aha, a foty sylwetki to będę wstawiał wtedy kiedy ja uznam za stosowne i wtedy kiedy będę chciał, a nie wtedy kiedy ty wywołasz mnie do tablicy mistrzu..czy to jasne ??? Na razie rób swoje,a ja swoje!!! jasne , jasne !!! tylko zacznij działać nie pisać i [...]
ojan Bardziej pompki :-) Czas 5min.42sek. raczej do poprawienia poszedłem na rozpoznanie myślę że to jest do zrobienia w 4min. komandos iti już stoi w blokach ;-D Trochę mnie zastanawiają części ciała które czujecie po tej próbie ja oprócz rozciągania w klacie nic nie czuję :-? Klatę czuję bo mam" pościąganą " z racji wykonywanych ćwiczeń a i [...]
Ojan a co to za gratisowy punkcik sobie przyznałeś powinno być 76 a nie 77 :-DI dopiero teraz mi to mówisz!? Kiedyś przyznałeś mi 44 a ja sobie zaliczyłem 43 ale potem przy podsumowaniu mi się coś poprzestawiało (podobno starszym się zdarza przestawiać cyfry w liczbach! - brzydka ta starość i przypadłości z nią związane) a potem tylko kopiowałem i [...]
[...] zamiast 6 serii, widzę 7, no super. Pora kończyć tą redukcję bo już problem z liczeniem mam. %-) Dziś mnie bardziej kolebało, a tak się zastanawiałem co jest, a no racja wczoraj były plecy. Przedramię dzisiaj dobrze dostało, do teraz je czuje, jutro trening brzucha, a pojutrze trening przedramienia i weź się zregeneruj, no nie ma kiedy. %-)
[...] tez z tym bebzolem powinien byc dalej niz 5. rami cos kiedys mowil, ze jak zdobedzie mro to odchodzi z kulturystyki? i wraca do bycia rybakiem? czy to byly jakies jaja? teraz wygral to pewnie znowu zmieni trenera %-) jego wystarczalo tylko pilnowac i przycisnac, a nie kombinowac na 50 sposobow... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 20/12/2020 [...]
Jak teraz się wysilisz jeszcze raz i zrobisz jak fair na gwoździach to ci zalicze!!! Może??? Aha, a foty sylwetki to będę wstawiał wtedy kiedy ja uznam za stosowne i wtedy kiedy będę chciał, a nie wtedy kiedy ty wywołasz mnie do tablicy mistrzu..czy to jasne ??? Na razie rób swoje,a ja swoje!!! Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-18 [...]
[...] stronie tego tematu i zobaczyłabyś (a masti poświęcił kilkanaście minut na szukanie tego filmiku na YT). Też włączę ze 3 serie na maksa (może początkowych kilka powtórzeń będzie zbliżona do Twojego pokazu jak trenujesz swój brzuch - tak mi się teraz marzy gdyż chyba obecnie nie potrafiłbym zrobić w taki sposób ani jednego powtórzenia :-( ).
[...] czy kilka, to nie zakaz a nakaz %-) ten dzial i tak nie ma zbyt wielu udzielajacych sie userow i ten dzial to tez glownie fotki i fajnie ze ktos robi jakas robote tutaj, bo tych aktywnych co cos robia, to w sumie mozna na palcach jednej reki zliczyc :-P sam bym powrzucal, bo mam nocki od teraz, kiedy ma byc open tzn. w jaki dzien pl czasu?
[...] Pudzianowi,chciało się wtedy trenować. To na pewno byli dziennikarze nie trenujący :) Był fajny film z tego treningu wrzucony-niestety gdzieś zniknął albo nie potrafię go teraz znaleść-są dwa inne ale o wiele krótsze i nie tak ciekawe. Na forum często bywały dyskusje nad sensem trenowania mieśni brzucha i do dziś są różne opcje-od samych [...]
Lipton metodą Pudziana nie czułeś brzucha? Niemożliwe %-) Ja przed chwilą próbowałam i... drążek mi odpadł od drzwi :)) Wczoraj brzuch robiłem, więc byłem pewien, że będzie dziś słabo i to jeszcze po 60min kardio. Brzuch czułem tylko na ostatnich powtórzeniach, robiąc normalnie do pełnego wyprostu nóg z rozluźnieniem mięśni brzucha. Ale ta metoda [...]
A te 30powtórzeń to trzeba zrobić jednym ciągiem bez żadnej przerwy czy można na raty? Bo teraz już sama nie wiem @@-)Wydaje mi się, że trzeba wisieć tak długo na drążku aż w sumie nie zrobi się 30p. Autorytatywnie wypowie się autor tego konkursu.
Acha}:-( no ok.. więc ja to rozumiem teraz tak, że nie dozwolone jest poprawianie chwytu, a nawet utracenie rytmu wykonywania powtorzen w trakcie serii nawet jeśli nadal się wisi, niech i tak będzie.. spróbuje jeszcze raz}:-(
Acha}:-( no ok.. więc ja to rozumiem teraz tak, że nie dozwolone jest poprawianie chwytu, a nawet utracenie rytmu wykonywania powtorzen w trakcie serii nawet jeśli nadal się wisi, niech i tak będzie.. spróbuje jeszcze raz}:-( Poczekałbym na Szajbę i mastiego :-)
[...] bieg górski w Lasku, muszę być w formie }:-( Może Tsu zaszaleje z nowymi paskami :-D No i bardzo jestem ciekawa, czy Lipton w końcu swój film wrzuci ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-01-31 20:02:50 Tak jak obstawiałem od początku, że spokojnie w 5-6 min można to zrobić, teraz można się rozejść i pogratulować zwycięstwa wycwielowi. :-))
teraz powiedzieli, ze wycofala sie tuz przed zawodami ze wzgledu na problemy zdrowotne, narazie bez zadnych detali podano. edit. czytam te amerykanskie komenty to... jedni pisza ze juz umarla a inni ze nie mogla siusiaka schowac, bo juz za duzy od saa jest, ludzie wstydu w ogole nie maja. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 12/18/2020 11:59:43 PM
[...] Rami bedzie krolował przez nastepne lata na Mr.On mogl byc juz lata temu Mr.O. ale zawsze forma kulała to raz a dwa Phil był ciezki do przeskoczenia jak byl on.To,ze teraz udalo mu sie w koncu wykrecic swietna forme to nie znaczy ze co roku bedzie ja powtarzal.Zycze mu jak najlepiej i słusznie wygral w tym roku ale znajac jego podejscie [...]
MR. OLYMPIA 2020
